您好,欢迎来到东莞市高星运动器材有限公司!
免费咨询:4000-772-332

联系我们

热线电话:4000-772-332

客服Q Q:1936624216

客服Q Q:2678107066

客服Q Q:3315786008

您的当前位置:主页 > 新闻中心 > 增高新闻 >
女孩子长高的方法
作者:admin   时间:2019-03-05 18:35
 
1、补充体内钙质
青春期的孩子身体长高的过程中需要大量的钙,如果没有及时补钙,就会直接影响到个子长不高。补充钙质的方法是多吃一些含钙高的食物,比如鱼类、牛羊肉、豆制品、牛奶、大骨头汤等食物,多到户外晒晒太阳,可以适量辅助吃一些钙片。
 
2、精神方面
精神放松,心情愉快很重要。根据调查,如果长期生活在压抑、焦虑中的孩子,身高较低。
首先,如果你身高不高,不要天天想着这件事情,就会出现心病了,这样反而更不利于生长。以前人追求的至高境界,就是“自然”二字,不过也有人说是“天人合一”,反正,身高这事儿,就听天由命,顺其自然吧,应该注意的都注意了,就没有什么可遗憾的了。
 
还有,觉要睡好,特别要睡踏实,白天的事白天再想,晚上不要过于担心。然后在平日里,多交朋友,广结善缘,争取做一个开朗、开阔的人。
 
 
3、少坐电梯多走楼梯
现在的很多家庭都住进了电梯楼,不过在处于青春期的学生尽量少坐电梯,而是选择多走楼梯,这样可以更好地锻炼腿部肌肉,进而促进腿部乃至身体的血液循环,对青春期孩子的长高有所帮助。
 
4、保证充足的睡眠
保证睡眠充足是长高所必需的条件,因为,人只有在睡眠中分泌的生长激素最多,所以,不要经常熬夜,更加不要天天熬夜去玩电脑、打游戏等。并且还要注意,保证充足睡眠不仅要保证每天睡眠时间,同时还要养成早睡早起的习惯。
在线客服
高星二维码
tallplus888