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学生如何长高-有什么好的增高方法
作者:admin   时间:2018-10-31 09:24
  近年来,学生矮小问题越来越受社会关注,一些孩子喜欢吃刺激的食物,比如说辣椒,很多家长担心影响孩子长高。那么,学生增高增高方法有哪些?
 
  学生增高方法有哪些?
 
  很多学生喜欢吃辛辣的食物,其实爱吃辛辣也是偏食的一种。虽然辣椒中富含维生素,对机体有好的一面,但是青少年偏食辛辣会影响到其他食物的食欲,造成营养失调,不利于长高。专家指出,青少年身材矮小,一定不要抱着等一等的态度。在日常生活中,一定要注意饮食的多样化。注意荤素搭配等,保证孩子营养的充分均衡的摄取。另外,就是多到户外运动。
 
  很多人都缺乏维生素D,让钙质的吸收代谢受到影响,不利于增高。而多晒太阳有助于维生素D的吸收,刺进骨骼的生长,快速长高。不要因为孩子不高就盲目的使用增高保健品和一些高档的补品,如果其中的性激素成分导致了孩子的早熟,骨骺板就会过快闭合,身材反而不高。
 
  科学的调整好饮食之后,还要坚持运动,保证充足的睡眠,保持愉悦的心情,减轻心理压力,防止其他疾病的出现等等。如果有矮小症,建议早诊早治。
 
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